Особенности физического воспитания детей младшего школьного возраста в системе коррекционно-развивающего образования

Здоровье — одна из главных ценностей человеческой жизни, источник радости. Здоровье учащихся начальных классов, его сохранение и поддержка, укрепление является одной из высших ценностей школы как гуманной организации. Сохранение здоровья влияет на качество работы, на качественное изменение самого образовательного процесса, поэтому одним из направлений деятельности педагогического коллектива должно являться здоровьесбережение школьников. И если недостаток образования еще как-то можно восполнить, то подорванное здоровье восстановить труднее, а нарушенное в детском возрасте, зачастую уже невозможно. В школе каждый ребенок проводит 11 лет своей жизни и именно здесь он теряет свое здоровье. Так, за время обучения в школе число детей с близорукостью возрастает в 5 раз, с нарушениями опорно-двигательного аппарата - в 1,5 раза, с заболеваниями нервной системы - в 2 раза.

По данным Российского детского фонда и специальных исследований РАМН РФ, из-за непосильных нагрузок только половина нынешних 16-летних школьников доживут до пенсии: за год обучения в наших школах здоровье каждого ребенка ухудшается минимум в 5 раз. Лишь 5% ребят заканчивают школу совершенно здоровыми. 80% выпускников школ имеют хронические заболевания, 70% — нервно-психические расстройства. По данным Министерства здравоохранения РФ уровень здоровья воспитанников образовательных учреждений свидетельствует о том, что 50% младших школьников заканчивают учебный день с признаками выраженного и резко выраженного переутомления. Возрастающий поток информации, постоянная модернизация и интенсификация программ, широкое использование новых средств обучения, увеличивающих объем учебной нагрузки, создают ощутимое давление на организм ребенка (нарушение осанки, зрения, речевого развития, слуха), вызывая напряжение и перенапряжение, способствуя ухудшению состояния соматического здоровья.

Доктор медицинских наук Владимир Филиппович Базарный, изучая причины ухудшения здоровья детей, пришел к выводу, что здоровье — категория педагогическая и что именно начальная школа представляет в этом плане большую опасность для ребенка. . Правильное физическое воспитание детей - одна из ведущих задач образовательных учреждений. Хорошее здоровье, является фундаментом общего развития человека. Всемирная организация здравоохранения провозгласила самый гуманный лозунг за всю историю существования человечества: «К 2000 году - здоровье каждому человеку планеты!» При этом понятие «ЗДОРОВЬЕ» поднимает роль физической культуры на совершенно новый уровень: она становится основой формирования здорового образа жизни человека закладываются младшем школьном возрасте.

Ни в какой другой период жизни физическое воспитание не связано так тесно с общим воспитанием, как в начальных классах. В период обучения у ребенка закладываются основы здоровья, долголетия всесторонней двигательной подготовленности и гармонического физического развития. Болезненный, отстающий в физическом развитии ребенок быстрее утомляется, у него неустойчивое внимание, память. Эта общая слабость вызывает и самые различные расстройства в деятельности организма, не только ведет к понижению способности, но и расшатывает волю ребенка. Именно для психически и соматически ослабленных детей создана система КРО. У этих детей значительно худшее, чем у сверстников качество адаптационных механизмов, что делает их уязвимыми, обуславливают предрасположенность к патологическим реакциям на перегрузки и социально-психологическим.

Недаром выдающийся педагог В.А. Сухомлинский подчеркивал, что от здоровья, жизнерадостности детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность в знаниях, вера в свои силы. Поэтому крайне важно организовывать занятия физической культурой именно в детстве, что позволит организму накопить силы и обеспечить в дальнейшем всестороннее гармоническое развитие личности.

Поэтому учитель обязан охранять и укреплять психическое и нервно психическое здоровье детей и знать особенности физического воспитания младших школьников в системе коррекционно-развивающего образования.

Поэтому тема данной выпускной квалификационной работы является актуальной.

Проблема: каковы особенности физического воспитания младших школьников в системе коррекционно-развивающего образования.

Цель: определить особенности физического воспитания младших школьников в системе коррекционно-развивающего образования.

Задачи:

1. Изучить психолого-педагогическую, методическую литературу по проблеме;

2.  Показать важность работы по сохранению и укреплению здоровья детей;

3. Осмыслить сущность, задачи и содержание системы физического воспитания;

4. Охарактеризовать систему физкультурно - оздоровительной и внеклассной работы в режиме учебного и продленного дня младших школьников;

5. Рассмотреть сущность и значение коррекционно-развивающего образования;

6. Систематизировать материал о физическом воспитании младших школьников классах компенсирующего обучения и коррекционных классах VII вида.

Методы исследования: анализ, обобщение, беседа, изучение школьной документации.

1. Глава I. Теоретические основы формирования физической культуры школьников

1. Актуальные проблемы физического развития детей в современных условиях

Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Современное состояние общества, экономики, экологии во всем мире неблагоприятно отражается на здоровье, в связи с чем растет число детей, которым необходима специализированная медицинская помощь и обучение по специальным программам.

Для нашей страны в современной ситуации эта проблема ещё более очевидна. Очевидно также и то, что здоровье детей не может быть ведомственной проблемой только Министерства здравоохранения, что зафиксировано множеством правительственных документов и документами различных ведомств.

Формирование здорового поколения – одна из главных стратегических задач развития страны. Это регламентируется и обеспечивается рядом нормативно-правовых документов: Законом РФ «Об образовании», «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», Указом Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения в РФ», «Конвенцией о правах ребенка».

В «Концепции модернизации российского образования на период до 2010 года» (распоряжение правительства РФ от 29.12.01 № 1756-р) подчеркивается, что для «создания необходимых условий достижения нового, современного качества общего образования планируется:

А) проведение оптимизацию учебной, психологической и физической нагрузки и создать условия в общеобразовательных учреждениях для оздоровительной и развивающей работы с детьми;
Б) повышение удельного веса и качества занятий физической культурой;
В) организации мониторинга состояния здоровья детей от самого рождения;
Г) улучшение организации питания в образовательных учреждениях. (23).

В связи с создавшимся положением последние 10 лет во всем мире идет интенсивная работа по качественному изменению школьного здравоохранения. Приоритетным направлением его становится профилактическая работа. (19).

По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и Российской академии медицинских наук, физиологически зрелыми рождается не более 14% детей, количество здоровых дошкольников, поступающих в первые классы средней общеобразовательной школы, составляет около 10 %, более 20 % детей имеют дефицит массы тела и 50 % детей имеют хронические заболевания.

У детей, только ещё перешагнувших порог школы, уже в первом классе наблюдается отчетливый рост отклонений в нервно-психической сфере (до 50%), нарушения зрения (45%), осанки и стопы (38%), заболеваний органов пищеварения (до 30%). К девятому классу количество здоровых детей сокращается в 4-5 раз. На этапе выпуска из школы лишь 10% учащихся могут считаться здоровыми. У 40-50% выпускников имеется хроническая патология, у 45-50% - морфофункциональные отклонения. Отмечается при этом, что в подавляющем большинстве случаев хронические заболевания у детей «выросли» из имевших ранее место морфофункциональных отклонений. На смену таким смертельно опасным болезням, которые еще в начале XX века уносили сотни тысяч жизней, - чуме, черной оспе, холере, сыпному тифу – пришли болезни, которые в обиходе нередко называют «болезни цивилизации». К ним относятся нарушения опорно-двигательного аппарата и зрения, гипертоническая болезнь со всеми ее грозными осложнениями, стенокардия, опухоли, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма и другие заболевания аллергической природы, экземы и нейродермиты, неврозы, психические расстройства.

При анализе результатов медицинских осмотров отмечен процесс ухудшения физического состояния учащихся. Специалисты фиксируют рост детских заболеваний, наблюдается рост патологии органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата и зрения. По статистике у 25% детей к 14 годам наблюдается какое-нибудь хроническое заболевание, или даже несколько.

Примером может служить средняя общеобразовательная школа №3 города Болхова.

В 1 «Б» классе 18 человек. У одного ученика энурез, у двух – сколиоз, у одного - миопия.

В 1 «А» классе 27 человек. У двух учеников энурез, у четверых – сколиоз, у одного – артрит.

Во 2 «А» классе 19 человек. У одного – астма, у четверых – сколиоз, у одного – миопия.

Во 2 «Б» классе 21 человек. У одного – невроз, у пятерых – сколиоз, у одного – дальнозоркость.

В 3 «А» классе 23 человека. У трех – сколиоз, у двух – миопия.

4 «Б» классе 23 человека. У одного – аллергия, у одного – пелонефрит, у шести – сколиоз, у одного – гастрит.

Еще в 1886 г. Профессор Н.И. Быстров выступил на первом съезде Московко-Петербурского медицинского общества с сообщением « Головная боль у детей школьного возраста ». Огромный материал, которым располагал ученый, ведя пятилетние наблюдения за 8-17- летними девочками и мальчиками, воспитанников учебных заведений Петербурга, позволили констатировать, что головная боль отмечена у 12% детей. Главной причиной продолжительных головных болей Н.И. Быстров считал, чрезмерные, утомительные учебные занятия. Они требовали интенсивной работы головного мозга, которая вызывала, затем нарушение кровообращения той или иной его части. Автор считал, что учебные программы не соответствовали детской природы и основам гигиены.

Отрицательное влияние школы на здоровье детей отмечали и другие ученые, как в Росси, так и за ее пределами. Так еще в 1805 г.

И.Г. Песталоцци отмечал, что при традиционно сложившихся школьных формах обучения происходит непонятное « удушение» развития детей, «убийство их здоровья».

Поступление ребенка в школу является переломным моментом его социализации. Совпадая по времени с возрастным кризисом развития, оно несет с собой серьезные испытания его адаптационных возможностей.

Практически ни у одного ребенка переход от дошкольного детства к систематическому школьному обучению не совершается плавно. Новый коллектив, новый режим, новая деятельность, новый характер взаимоотношений требуют от него новых форм поведения. Адаптация ребенка к школе — довольно длительный процесс, связанный со значительным напряжением всех систем организма. Не день, не неделя требуется для того, чтобы малыш освоился в школе по-настоящему. Организм ребенка приспосабливается к изменениям, новым факторам, мобилизуя систему адаптационных реакций. Выделяют три фазы адаптации:

1) генерализованная реакция, когда в ответ на новое воздействие практически все системы организма ребенка отвечают бурной реакцией и значительным напряжением. Эта «физиологическая буря» длится две-три недели;

2) неустойчивое приспособление, когда организм ищет и находит какие-то оптимальные (или близкие к оптимальным) варианты реакций на непривычное воздействие;

3) относительно устойчивое приспособление, когда организм находит наиболее подходящие, адекватные новые нагрузки, варианты реагирования, то есть собственно адаптация. Наблюдения показывают, что относительно устойчивое приспособление к школе происходит на 5–6-й неделе обучения.

Адаптация к школе далеко не у всех детей протекает безболезненно. У некоторых она не наступает совсем, и тогда приходится говорить о социально-психологической дезадаптации, которая ведет к серьезным последствиям (вплоть до невозможности получить полноценное образование и найти свое место в жизни).

Какие же причины лежат в основе школьной дезадаптации?

Одной из главных причин многие исследователи называют несоответствие функциональных возможностей детей требованиям, предъявляемым существующей системой обучения, иначе говоря, отсутствие «школьной зрелости».

В числе других причин можно назвать недостаточный уровень интеллектуального развития ребенка, его социальную незрелость, неумение общаться с окружающими, неудовлетворительное состояние здоровья.

Все это — комплекс внутренних причин, так называемые «проблемы ребенка».

Однако существуют и внешние причины школьной дезадаптации — «проблемы учителя»: несоответствующие возможностям ребенка содержание обучения и методика преподавания, сама личность учителя, стиль его отношений с детьми и родителями и т.п.

Чаще всего эти факторы существуют взаимосвязано, вытекают один из другого, а в целом приводят к вполне определенным трудностям обучения.

Все многообразие школьных трудностей можно условно разделить на два типа:

— специфические, имеющие в основе те или иные нарушения моторики, зрительно-моторной координации, зрительного и пространственного восприятия, речевого развития и т.п.;

— неспецифические, вызванные общей ослабленностью организма, низкой и неустойчивой работоспособностью, повышенной утомляемостью, низким индивидуальным темпом деятельности.

В результате социально-психологической дезадаптации можно ожидать у ребенка проявления всего комплекса неспецифических трудностей, связанных, прежде всего с нарушениями в деятельности. На уроке такой ученик отличается неорганизованностью, повышенной отвлекаемостью, пассивностью, замедленным темпом деятельности. Он не способен понять задание, осмыслить его целиком и работать сосредоточенно, без отвлечений и дополнительных напоминаний, он не умеет работать обдуманно, по плану.

В современной личностно - ориентированной парадигме образования, при акцентировании его гуманистических приоритетов, справедливо утверждающих, что не ребенок должен приспосабливаться к школе, а школа к ребенку, эта позиция подвергается решительному переосмыслению. Существование и живучесть школьной дезадаптации как педагогического явления напрямую соотносятся с несовершенством, грубыми подсчетами в самой системе школьного образования, предпринимаются заслуживающие внимания попытки выделить в ней ведущие факторы, становящиеся источником патогенного влияния на ребенка.

Г.Ф.Кумарина обращает особое внимание на отрицательное воздействие следующих укоренившихся в школе традиций:

- привычной позы детей во время учебного процесса - согбенной, напряженно-неестественной. Исследования показали, что при таком психомоторном и нейровегетативном закрепощении уже через 10-15 мин ребенок испытывает нервно - психические нагрузки и стрессы, сравниваемые с теми, что переживают космонавты при взлете;

- обедненный природными стимулами учебной среды: закрытых помещений, ограниченных пространств, заполненных однообразными, искусственно созданными элементами и лишающих детей чувственных впечатлений. В этих условиях происходит угасание образно - чувствительного восприятия мира, суждение зрительных горизонтов, угнетение эмоциональной сферы детей;

-вербального (словесно - информационного) принципа построения учебного процесса, « книжного» изучения жизни. Некритическое восприятие готовой информации приводит к тому, что дети не могут свободно реализоваться и реализовать заложенный в них природой потенциал, теряют способность самостоятельно мыслить;

- дробного поэлементного изучения знаний, умений и навыков, разрушающего целостность мировосприятия и миропонимания у детей;

- чрезмерного увлечения методиками интеллектуального развития в ущерб чувственному, эмоционально - образному. Реальный образно-чувственный мир заменяется искусственно созданным (виртуальным) миром букв, цифр, символов, что ведет к расщеплению в человеке чувственного и интеллектуального, к распаду важнейшей психической функции–воображения. И как следствие, к раннему формированию шизоидной психической конструкции.

Директор Института возрастной физиологии Российской академии образования М.М. Безруких в числе негативных факторов, действующих на ребенка в школе, выделяет: стрессовую тактику авторитарной педагогики, интенсификацию учебного процесса; раннее начало дошкольного систематического обучения; несоответствие программ и технологий обучения функциональным и возрастным особенностям учащихся; недостаточную квалификацию педагогов в вопросах развития ребенка и охраны здоровья, массовую безграмотность в этом отношении родителей.

Также один из сильнейших факторов ухудшения здоровья детей связано с непомерными учебными перегрузками в школе, это не раз обсуждалось педагогами, гигиенистами, физиологами, психологами.(13). Школа стала школой болезней. Следуя за техническим прогрессом, она продолжает наращивать объём и интенсивность информации, уходя от проблемы самочувствия, психической и физической переносимости детьми этих непомерных нагрузок.(14). Современная « формально - рассудочная » школа, построенная на малоподвижности ребенка, опасно не только учебными перегрузками, но и механизмом разрушения здоровья, который информирует в учебном процессе активность: тела и органов чувств, отдавая приоритет интенсивно-программирующим методом обучения. Все это приводит к тому, что дети в процессе обучения находится в состоянии хронического чувственного угнетения и чувственного недоразвития. Определенная группа факторов, отрицательно влияющих на здоровье детей, связана с тем, что школы не имеют специализированных программ направленного формирования физических и учебно-познавательных основ, трудового потенциала ребенка, в частности зрительно - информационного, зрительно - ручного, микропроцессорного.

Всё это приводит, к тому, что дети в процессе чтения и письма пребывают в хроническом сенсорно - моторном, психо - эмоциональном и нервно - вегетативном напряжении. Отмечены, виды напряженности угнетают важнейшие биоритмы организма, биологические процессы созревания и развития, в том числе способствуют возникновению целого ряда школьных форм патологии, близорукости, нарушения осанки, нервных расстройств и т. д.(20).Поистине страшные цифры выдаете беспристрастная статистика. По данным Минздрава, только 5% выпускников школ сегодня являются практически здоровыми, 80% школьников хронически больны, 50% имеют морфофизиологические отклонения, свыше 70% страдают различными нервно-психическими расстройствами. Общая ослабленность ребенка, любое заболевание, как острое, так и хроническое, обусловливает снижение работоспособность, высокую утомляемость, ухудшение здоровья.

Основательно решением проблемы физического состояния школьников занимается доктор медицинских наук Владимир Филиппович Базарный.

«Сегодня в нашем обществе действовавший тысячелетиями природосообразный механизм воспроизводства человеческого рода его поколений вдруг оказался сломанным. В мирное время Россия переживает демографическую трагедию: идет вымирание русского и ряда других народов России. Эта ситуация получила название « русский крест». Если наложить друг на друга два графика - увеличивающиеся год от года смертности и уменьшающейся рождаемости, мы получим названную фигуру. Сегодня на этом кресте распинается народ России». В течение 20 с лишним лет Базарный со своими учениками всесторонне исследовал влияние факторов школьной жизни на телесное и психическое развитие здоровья школьников. За это время предложены и защищены 44 патентами технологии оздоровления в процессе дошкольного и школьного воспитания. Множество детских садов и школ работают по технологиям В. Ф. Базарного.

Учитель отвечает за здоровье учеников, главной заботой каждого учителя должно стать обеспечение безопасности жизнедеятельности детей. На уроках физкультуры происходит около 50% всех несчастных случаев в общеобразовательных учреждениях. Около 30% на переменах, 10% практически равномерно распределяется между химией, физикой, биологией и другими предметами. По данным Министерства образования и науки РФ в среднем в год от несчастных случаев страдает более 8000 детей. (22).

Таким образом, здоровье школьников, их физическое развитие вызывает тревогу. Поэтому проблема сохранения и укрепления здоровья школьников является актуальной.

2. Сущность, задачи и содержание физического воспитания

В культуре и педагогике разных народов физическое развитие и воспитание всегда занимало важное место. Известны древневосточные и античные учения о гармоническом развитие человека, где физическое совершенство рассматривалось в единстве с умственным и нравственным. Физическое воспитание в европейских странах опирается на эти традиции. XIX веке русский педагог Т. Ф. Лесгафт создал отечественную систему физического воспитания. Для совершенствования теории физического воспитания в современной России важно опираться на весь спектр культуры, философско-религиозные учения и системы совершенствования человеческого духа и тела.

Физическое воспитание есть процесс организации физической и познавательной деятельности, направленной на развитие физических сил и здоровья, выработку гигиенических навыков и здорового образа жизни.

Физическое воспитание учащихся является неотъемлемой частью всей учебно-воспитательной работы школы и занимает важное место в подготовке школьников к жизни, труду и защите Родины. Организация работы по воспитанию физической культуры учащихся направлена на решение ряда задач.

1. Содействие правильному физическому развитию учащихся, повышению их работоспособности. Физическое воспитание направлено на морфологическое совершенствование организма, на закрепление его устойчивости против неблагоприятных условий внешней среды, на предупреждение заболеваний и охрану здоровья.

2. Развитие основных двигательных качеств. Способность человека с разносторонней двигательной деятельности обеспечивается высокие и гармоническим развитием всех физических качеств - силы, выносливости, ловкости и быстроты. Специалисты считают, что на фоне общего, доступного для каждого школьного возраста уровня развития всех физических качеств в начальных классах нужно воспитывать ловкость и быстроту, в средних – наряду с ловкостью и быстротой частично общую выносливость. Приучая школьников преодолевать неуверенность, страх, усталость, мы тем самым воспитываем у них не только физические, но и моральные качества.

3. Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков. Двигательная деятельность успешно осуществляется лишь, тогда, когда человек владеет специальными знаниями, умениями и навыками. Опираясь на двигательные представления и знания, ученик получает возможность управлять своими действиями в разнообразных условиях. Двигательные умения формируются в процессе выполнения определенных движений. Среди них есть естественные двигательные действия (ходьба, бег, прыжки, метание, плавание др.) и двигательные действия, которые редко или почти не встречаются в жизни, но имеют развивающее воспитывающее значение (упражнения на гимнастических снарядах, акробатика и т. п.)

4. Воспитание устойчивого интереса и потребности в систематических занятиях физической культурой. В основе здорового образа жизни лежит постоянная внутренняя готовность личности к физическому самосовершенствованию. Она является результатом регулярных (в течение многих лет) занятий физическими упражнениями при положительном и активном отношении к ним самих учащихся. Как известно, природе ребенка свойственна интенсивная двигательная активность. В интересах физического воспитания необходимо организовать детскую подвижность, моторику в правильных формах, дать ей разумный выход. Интерес и удовольствие, получаемые в процессе физических упражнений, постепенно переходит в привычку систематически заниматься или, которая затем превращается в устойчивую потребность, сохраняющаяся на долгие годы.

5. Приобретение необходимого минимума знаний в области гигиены и медицины, физической культуры и спорта. Школьники должны получать четкое представление о режиме дня и личной гигиене, о значении физической культуры и спорта для укрепления здоровья и поддерживания высокой работоспособности, о гигиенических правилах занятиях физическими упражнениями, о двигательном режиме и природных фактов закаливания, об основных приёмах самоконтроля, о вреде курения и алкоголя и т. п.

К основным средствам воспитания физической культуры школьников относятся физические упражнения, природные и гигиенические факторы.

Под физическими упражнениями понимаются двигательные действия, специально организованные и сознательно выполняемые в соответствии с закономерностями и задачами физического воспитания.

Существуют различные подходы к классификации физических упражнений. Наиболее распространенной является классификация, в основу которого положены исторически сложившиеся системы средств физического воспитания. Она включает в себя гимнастику, игры, туризм, спорт.

С педагогической точки зрения ценность гимнастики заключается в том, что она обладает возможностью избирательно воздействовать на организм или на развитие отдельных систем и функций. Различают гимнастику основную, гигиеническую, спортивную, художественную, производственную, лечебную. В соответствии с учебной программой по физической культуре учащиеся занимаются преимущественно основной гимнастикой (построения и перестроение, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами-мячами, палками, скакалками, флажками; лазание и перелезание, равновесие, ходьба, бег, прыжки, метание, элементарные акробатические упражнения).

В игре развиваются физические силы ребенка, тверже делается рука, гибче тело, вернее глаз, развиваются сообразительность находчивость, инициатива. Удовлетворяя естественную тягу детей и подростков к двигательной деятельности, игры вызывают коллективные переживания, чувство локтя, радость совместных усилий, содействуют укреплению дружбы и товарищества. Начальных классах школы в основном проводятся подвижные игры, в средних и старших - спортивные.

Туризм - это прогулки, экскурсии, походы и путешествия, организуемые для ознакомления учащихся с родным краем, природными, историческими и культурными памятниками нашей страны. В туристских мероприятиях школьников приобретают физическую закалку, выносливость, прикладные навыки ориентирования и передвижения в усложненной обстановке, опыт коллективной жизни и деятельности, руководства и подчинения, на практике усваивают нормы ответственного отношения природной среде.

В отличие от физической культуры спорт всегда связан с достижением максимальных результатов в отдельных видах физических упражнений. Для выявления спортивно-технических результатов и определения проводятся соревнования. Младшие школьники, как правило, соревнуются по тем видам физических упражнений (спорта), которые входят в учебную программу.

Физическое воспитание и развитие предполагают гигиеническое обеспечение физкультурных занятий, рациональный режим учебного труда, отдыха, питания, сна, строгое соблюдение ряда санитарно-гигиенических требований, предъявляемых к строительству, реконструкции, благоустройству и содержанию школьных зданий, спортивных залов.

Категория здоровья рассматривается на четырёх уровнях:

- соматическом (физическом);

- психологическом;

- социальном;

- нравственном;

Исходя из этого, целостное понимание здоровья подразумевает единство организма и личности. Личностный уровень здоровья строится в соответствии с основными целями и ценностями жизни и определяется индивидуальным стилем жизни, т. е. здоровым образом жизни.

Здоровый образ жизни - это совокупность духовных ценностей и реальных видов, форм и благоприятных потребностей человека.

Здоровый образ жизни включает в себя адекватную физическую активность, рациональное питание, личную гигиену, здоровый психологический климат в семье и школе строится на уже имеющемся фундаменте благоприятного психологического климата, психосохранного характера обучения, социальной поддержки, системе нравственного воспитания.

Формирование здорового образа жизни - это утверждение идеала и норм здоровой гармонической и счастливой жизни каждого (осознание опасности наркотического, токсического, алкогольно - никотинового отравления организма психики, развитие нравственно - эстетического отравления и противодействия пьянству, курению, наркотикам)

Составной частью формирования здорового образа жизни, является проведение дней здоровья и вовлечения родителей в совместную работу семьи и школы по ведению здорового образа жизни.

Как нормативная основа жизни и деятельности режим дня приводит затраты учебного, внеучебного и свободного времени в соответствие с гигиеническими нормами, определяет строгий распорядок и целесообразное чередование труда и отдыха.

Режим дня - это распределение времени на все виды суточной деятельности и отдыха с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности.

Очень важным гигиеническим принципом построения режима дня школьника является рациональная организация учебно-воспитательного процесса, при которой получение разносторонних знаний сочетается с укреплением здоровья школьников и способствует формированию целостной, востребуемой обществом личности. Успешное обучение требует устойчивой концентрации возбуждения в коре головного мозга ребенка. Вместе с тем, относительная функциональная незрелость нервных клеток центральной нервной системы, слабость процессов активного внутреннего торможения наряду с преобладанием возбуждения характерны для детей младшего школьного возраста и требуют особого подхода к построению режима умственной деятельности, чтобы она не превратилась в фактор негативного воздействия на здоровье. Образовательная работа требует длительного сохранения определенной статической позы, создающей нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Для предупреждения диспропорции между статическим и динамическим компонентами образовательной части режима дня ребенка (что имеет существенное неблагоприятное значение для здоровья) следует вводить дополнительные виды двигательной активности (физкультминутки и физкультпаузы), гимнастику до начала занятий, подвижные перемены и др.

Утомление на школьном уроке - естественное следствие учебной деятельности. И оно играет определенную биологическую роль для организма. Прежде всего, это защита от переутомления, т. е. истощения организма и, кроме того, утомление стимулирует восстановительные процессы и повышает функциональные возможности организма. Развитию переутомления способствуют нарушение санитарно-гигиенических условий учебной деятельности, несоответствие режима труда и отдыха индивидуальным особенностям детей и подростков.

В настоящее время предельная недельная учебная нагрузка составляет в начальной школе 20-25 часов, в зависимости от длительности учебной недели. В современной общеобразовательной школе появилось несколько новых предметов (здоровье, ритмика, экология, хореография и др.), которые призваны снижать напряженность учебного процесса, и необходимы в образовательном процессе детей и подростков.

Правильная организация учебных занятий способствует сохранению здоровья, работоспособности школьника. Вместе с тем, состояние современного образования выявляет негативные тенденции для здоровья учеников, так как увеличиваются и "омолаживаются" отдельные формы патологии от начала к концу школьного этапа образования (дефекты осанки, близорукость, заболевания верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, патология позвоночника и пр.). В их предупреждении важная роль должна отводиться соблюдению возрастного гигиенического регламента в правильном подборе мебели, помещений, одежды, обуви, в достаточном освещении рабочего места, в оптимальных условиях микроклимата жилых и учебных помещений, в питании, закаливании и прочих мероприятиях.

Большую роль играют взаимоотношения в семье, в учебном коллективе со сверстниками и педагогами. Физиологическая схема изменения работоспособности включает периоды вырабатывания оптимальной работоспособности и ее снижения. Затем должен следовать период отдыха с фазой восстановления функций и их упрочения. Все эти фазы по длительности и степени выраженности очень разнятся у школьников разного возраста и должны определяться индивидуальными особенностями. Важная роль должна быть отведена индивидуальному биоритму, который необходимо положить в основу суточного режима жизнедеятельности. Известно, что в течение суток "пик" работоспособности приходится на 9-12 и 16-18 часов. Допустимо небольшое рассогласование режима дня с биоритмом для тренировки механизмов защиты организма. При составлении расписания уроков необходимо учитывать динамику работоспособности школьников в течение дня и учебной недели. У младших школьников наиболее высокая работоспособность отмечается на 1 и 2 уроках, затем к 3-му и, особенно, к 4-му она снижается. На 5 уроке у младших работоспособность снижается на 50 % по сравнению с первым уроком. Аналогичная динамика работоспособности наблюдается и в течение недели. Вместе с тем следует учитывать и недельную, и месячную, и годовую динамику работоспособности (нарастание утомления к середине и к концу недели, к середине и к концу учебной четверти, к середине и к концу учебного года).

В связи с этим на указанных этапах следует менять акценты, несколько снижая учебную нагрузку и увеличивая активный отдых. Обучение должно ставить трудные, но разрешимые задачи и поэтому способствовать развитию психофизиологических функций. В процессе развития меняется форма мышления от наглядно-действенной через наглядно-образную к словесно-логической. Базовой гигиенической проблемой учебной деятельности школьника является: нормирование учебной нагрузки; регламентация длительности урока и перемен; время и продолжительность каникул; количественный регламент уроков в течение дня и недели и их оптимальное сочетание; разумное чередование работы и отдыха; обеспечение оптимальных условий для учебы и отдыха. Школьный периода обучения ребенка делится на 3 этапа (начальный, средний и старший школьный), безусловно, необходимо выделить в начальном этапе еще период наибольшего напряжения адаптационных механизмов ребенка к условиям систематического обучения (первые полгода или год). Здесь умения педагога в работе с детьми или их отсутствие могут сыграть позитивную или негативную роль, заложить в ребенке интерес или нежелание учиться, а также укрепить базис здоровья или ослабить его.

Таким образом, сохранение физического здоровья достигается через:

- соблюдение режима учебно - воспитательного процесса;

- соблюдение санитарно - гигиенических норм;

- обеспечение сбалансированного и диетического питания;

- внедрение системы мер по профилактике простудных и школьных профзаболеваний;

- внедрение системы реабилитационных мер после простудных и школьных профзаболеваний, хронических соматических заболеваний орг