Динамика результативности стрельбы у биатлонистов высокой квалификации в индивидуальной и спринтерской гонках

Общая характеристика работы

1 Состояние вопроса по данным научно-методической литературы

1.1 Общие понятия скорострельности стрельбы

1.2 Особенности времени пребывания биатлонистов на огневом рубеже на длинных дистанциях

1.3 Тактика прохождения огневого рубежа в спринтерской гонке    

Выводы

2 Методы и организация исследования

3 Динамика результативности стрельбы из положения лежа

у биатлонистов высокой квалификации в индивидуальной и спринтерской гонках

Выводы

Литература        

Введение

Специфическая особенность биатлона – это комплексное сочетание в одном соревновании двух, различных по характеру деятельности, упражнений: лыжной гонки и стрельбы, – что делает их взаимосвязанными и взаимозависимыми.

В силу упомянутой специфики биатлон нельзя рассматривать как механическое соединение двух видов спорта (лыжной гонки и стрельбы). Раздельными специальными тренировками в гонках на лыжах и стрельбе можно достичь высоких результатов в каждом из этих видов спорта, однако при совмещении их в единый соревновательный процесс показать высокий результат в подобных состязаниях спортсмены могут далеко не всегда.

Высокая частота сердечных сокращений и дыхания создает значительные колебания тела, что отрицательно сказывается на результатах прицельной стрельбы спортсмена. В соревновательной практике биатлонисты, чтобы ослабить влияние гонки на качество стрельбы, поступают двояко – либо ведут гонки в оптимальном для себя темпе, либо на подходе к огневым рубежам снижают ее интенсивность.

Однако, как выбор темпа ведения гонки, так и снижение ее интенсивности перед выходом на огневые рубежи, как правило, спортсменами определяется интуитивно. В силу чего даже опытные биатлонисты допускают грубые просчеты и не достигают в соревнованиях желаемых спортивных результатов.

Биатлонист до стрельбы выполняет физическую нагрузку большой мощности и выходит на огневой рубеж с выраженными функциональными и психологическими сдвигами, а в серии из пяти выстрелов стремится сократить время на изготовку к стрельбе.

Ведущее условие качества стрельбы состоит в нахождении оптимального времени для действий биатлонистов на огневом рубеже, а также оптимального ритма и темпа стрельбы, что ведет к улучшению скорострельности стрельбы спортсменов на огневом рубеже.

Темп стрельбы – это суммарное время, затраченное спортсменами на выполнение выстрелов. Нарушение темпа приводит к неточности и промахам.

Темп стрельбы определяется индивидуальными особенностями спортсменов, а также их тренированностью. Темп стрельбы на тренировках и соревнованиях должен быть постоянным. Допустимо, если на соревнованиях он несколько возрастает. Но зачастую наблюдается обратное явление. Спортсмены из-за боязни промахнуться, начинают увеличивать время на прицеливание.

Основной оценкой темпа стрельбы должно быть не количество времени, затраченного на выстрел, а положительный результат (поражение мишени).

На результаты стрельбы оказывает больное влияние и ритм стрельбы. По Л.П. Матвееву (1991) ритм – это комплексная характеристика техники физических упражнений, отражающая закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастания и уменьшения) в динамике действия (16).

В биатлоне ритм – это стрельба через определенный, оптимальный промежуток времени.

Важность данного вопроса для практики спорта и послужила основанием для выбора данной темы.

Общая характеристика работы

Актуальность.

Многочисленные исследования в биатлоне показывают, что на фоне возросших результатов в лыжной гонке стрельба выступает наиболее весомым компонентом в результатах соревнований.

В свете решения данной проблемы актуальной задачей является изучение возможностей ведения максимально быстрой стрельбы в процессе соревновательной деятельности.

Цель исследования.

Настоящая работа направлена на изучение динамики стрельбы из положения лежа в индивидуальной и спринтерской гонках у биатлонистов высокой квалификации.

В работе предстояло решить следующие задачи:

1. Изучить оптимальные показатели ведения стрельбы у биатлонистов высокой квалификации.

2. Проанализировать результативность стрельбы из положения лежа у высококвалифицированных биатлонистов в индивидуальной и спринтерской гонках.

Объект исследования.

Учебно-тренировочная деятельность биатлонистов высокой квалификации.

Предмет исследования.

Стрельба из положения лежа у биатлонистов высокой квалификации на международных соревнованиях.

Гипотеза.

Предполагалось, что изучение протоколов международных соревнований по биатлону позволит выявить оптимальные параметры стрельбы из положения лежа в индивидуальной и спринтерской гонках у биатлонистов высокой квалификации.

Методы исследования.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы.

2. Анализ протоколов соревнований.

3. Методы математической статистики.

Структура и объем курсовой работы. Курсовая работа состоит из введения, трех глав, выводов, списка научно-методической литературы из 35 источников. Объем курсовой работы составляет 31 страницу, 2 таблицы.

1. Состояние вопроса по данным научно-методической литературы

1.1 Общие понятия скорострельности стрельбы

На современном этапе развития биатлона плотность результатов в гонках настолько возросла, что улучшение их за счет повышения объемов и интенсивности нагрузки не всегда оправдано.

Большие возможности в повышении спортивного результата имеются в совершенствовании тактики прохождения огневого рубежа, позволяющей достичь преимущества в одну минуту и более.

Кроме этого следует отметить, что среди специалистов нет единого мнения по рекомендациям интенсивности подхода к огневому рубежу и скорости выполнения изготовки и серии выстрелов. (18)

Поиск оптимальных индивидуальных режимов подхода к огневому рубежу – это один из важных вопросов тактики биатлониста. Тактика показывает, что именно в скорости подхода к огневому рубежу имеется большой резерв спортивного результата, а также этот вопрос во многом влияет и на скорострельность стрельбы биатлониста.

Как утверждает Л.В. Новиков (1995) скорострельность при стрельбе из положения лежа при подходе к рубежу на разной скорости различий не принесла, а вот при стрельбе из положения стоя с увеличением интенсивности подхода больше времени затрачивается на прицеливание, управление спуском, что можно объяснить следующим образом: изготовка на рубеже лежа более устойчива, чем на рубеже стоя, поэтому спортсмены выполняют подход к огневому рубежу лежа с большей интенсивностью (18).

При изучении вопроса за счет каких фаз можно сократить время пребывания на огневом рубеже и до каких пределов, не снижая при этом результативности попаданий, М.И. Корбит (1984, 1986) выделил следующие фазы: 1 – время до первого выстрела с момента, когда спортсмен бросил палки; 2 – время между каждым выстрелом; 3 – время с момента последнего выстрела до момента взятия падок; 4 – общее время пребывания на огневом рубеже; 5 – результативность каждого выстрела (14, 15).

Перечисленные выше фазы регистрировались в результате педагогического наблюдения на Чемпионате Мира в Раубичах (1982) М.И. Корбитом.

Наиболее изменчивой, как считает М.И. Корбит (1984, 1986), является фаза до первого выстрела. Она определяет индивидуальные особенности восстановления спортсменов перед началом стрельбы (14, 15).

Обращает на себя внимание время между выстрелами. Так, сокращение его до двух секунд ведет к значительным промахам – до 80%. Это относится и к выстрелам, которые следуют через 9 и более секунд.

Последнее позволяет выдвинуть идею об индивидуальном ритме и темпе стрельбы у каждого спортсмена. Необходимо также отметить, что скорострельность, то есть время от 1 до 5 выстрела, составляет у спортсменов, которые на Чемпионате Мира (1982) заняли более высокие места, менее 50% к общему времени стрельбы. Остальное время уходит на изготовку к первому выстрелу и на уход с огневого рубежа. (14, 15)

1.2 Особенности времени пребывания биатлонистов на огневом рубеже на длинных дистанциях

По результатам педагогического наблюдения и проведенного педагогического эксперимента М.И. Корбитом (1984) составлены следующие модельные характеристики времени пребывания на огневых рубежах у биатлонистов высокой квалификации: фаза изготовки и прицеливания до первого выстрела – 15 - 20 с; оптимальные границы фазы надевания оружия на плечи и начало ухода с огневого рубежа – до 3 с; время между выстрелами – 3 - 5 с; скорострельность – 15 - 20 с (14).

Время пребывания на огневом рубеже в лучшем варианте должно составлять для стрельбы из положения лежа – 35 - 40 с, из положения стоя – 29 - 35 с.

Резервом сокращения времени пребывания на огневом рубеже следует считать фазу изготовки и прицеливания до первого выстрела и фазу надевания оружия на плечи.

Вместе с тем проведение педагогического эксперимента М.И. Корбитом на биатлонистах высокого класса в возрасте от 20 до 25 лет показало, что формирование навыков быстрой стрельбы в заданные промежутки времени с высоким процентом попаданий – процесс длительный и многолетний.

Так, в тренировочном процессе спортсмены высокой квалификации поддерживают заданный темп и ритм стрельбы в пределах 35 - 45 секунд, сохраняя при этом результативность стрельбы на уровне 80 - 90%.

Однако, как только спортсмены начинают выступать в официальных соревнованиях, особенно высокого ранга, время пребывания на огневых рубежах резко возрастает, нередко до 55 - 60 и более секунд, при этом результативность попаданий снижается.

Этот факт подтверждает ту особенность, что темп и ритм стрельбы, присущий лучшим биатлонистам мира, формируется длительно. При всей вероятности его необходимо совершенствовать с юношеского возраста. Формирование же его в более зрелом возрасте не приносит желаемого эффекта в увеличении результативности попаданий и более того, в соревновательных условиях он разрушается (14).

Ю.С. Пядухов и С.К. Фомин (1981) считают, что спортсмены-биатлонисты, выдерживающие оптимальный ритм стрельбы, достигают более высокого результата. Они заметили, что в процессе гонки не все спортсмены выдерживают оптимальный ритм стрельбы на четырех огневых рубежах. Ритм стрельбы более стабильный у спортсменов высокой квалификации (24).

Из своих исследований Ю.С. Пядухов и С.К. Фомин (1981) заключили, что оптимальным ритмом стрельбы следует считать стрельбу, производимою в пределах 3 - 7 с; одним из резервов сокращения времени на ведение стрельбы в целом будет сокращение этого времени от момента закрытия затвора до производства первого выстрела; формирование оптимального ритма стрельбы в процессе стрелковой подготовки биатлонистов должно осуществляться систематически на всех этапах годичного цикла (24).

В свою очередь В.Г. Афанасьев, В.И. Акимов, С.Б. Власов (1985) полагают, что умышленное сокращение времени пребывания на огневом рубеже и чрезмерное увеличение его отрицательно влияет на качество стрельбы и общую результативность. Наиболее эффективным является время 40 - 45 с из положения лежа и 35 - 40 с при стрельбе из положения стоя (2).

Деятельность на огневом рубеже, как отмечает В.В. Тихонов и М.И. Шикунов (1986), складывается из времени на подготовку к стрельбе (I фаза); на производство пяти выстрелов (II фаза); ухода с огневого рубежа (III фаза).

Результативность стрельбы – один из факторов, определяющих эффективность действий биатлонистов. Авторами установлены следующие показатели: время подготовки к первому выстрелу из положения лежа – 27 - 30 с, из положения стоя – 24 - 26 с; время между выстрелами – лежа – 4,9 - 5,1 с, стоя – 4,6 - 4,8 с; общее время, затраченное на стрельбу лежа – 47 - 50 с, стоя – 43 - 45 с (32).

В. Уткин, М. Шикунов, С. Сейранов (1984) выявили, что биатлонисты высокой квалификации затрачивают на изготовку к стрельбе из положения лежа 18 - 25 с, стоя 15 - 16 с и серию из пяти выстрелов проводят за 40±5 с. Несколько лет назад, как утверждают авторы, в биатлоне делались попытки предельно увеличить скорострельность стрельбы до 3 с. Однако практика показала, что при такой сверхскоростной стрельбе надежность результата невысока, поскольку в столь ограниченное время трудно осуществлять коррекцию прицеливания. Но, в то же время, прицеливание не должно быть и чересчур длительным. Поэтому, как считают В. Уткин, М. Шикунов, С. Сейранов (1984) оптимальным временным интервалом между выстрелами считается 4 - 6 с. Объяснить это можно тем, что неподвижно фиксируемое изображение на сетчатке глаза может отчетливо восприниматься только короткое время (6 - 8 с). Кроме того, целесообразность выполнения выстрелов в указанном интервале времени оправдана и рефлекторным снижением частоты пульса в момент задержки дыхания (33).

В.Ф. Григорян (1982) отмечает, что оптимальное время, затраченное на изготовку к стрельбе – 16 - 30 с; время на выполнение пяти выстрелов – 25 - 50 с; время на отдельные выстрелы – 4 - 10 с. Также автор считает, что повышение роста спортивно-технического результата у биатлонистов во многом будет зависеть от скорости подхода к линии огня и сокращения времени выполнения технических действий на огневом рубеже, доведя его до 35 - 40 с (6).

В свою очередь Н.С. Загурский, А.Н. Степнов, А.Г. Одиноков (1990) исследованиями, проведенными в биатлоне, показали, что динамика роста спортивных достижений обусловлена прежде всего тремя факторами: 1) улучшением результатов в лыжной гонке; 2) повышением скорострельности и уменьшением времени пребывания на огневом рубеже; 3) высокой точностью стрельбы. Методом педагогических наблюдений они определили модельные характеристики соревновательной деятельности биатлонисток.

Такие показатели, как изготовка для стрельбы из положения лежа – 19±1 с, стоя – 18±1 с; скорострельность лежа – 18±1 с, стоя – 17±1 с; время пребывания на огневом рубеже 2 мин. 35 с±0,1 мин. (9)

К.С. Дунаев, В.Ф. Громыко (1985), анализируя результаты крупнейших соревнований, установили, что для достижения высоких спортивно-технических результатов в биатлоне, необходимо иметь следующий вровень результатов в стрельбе на длинных дистанциях: время нахождения на огневых рубежах лежа – 40 - 45 с, стоя – 35 - 40 с; скорострельность стрельбы – 18 - 20 с.

Показатели скорострельности стрельбы, как утверждают К.С. Дунаев и В.Ф. Громыко (1985), должны оставаться одними и теми же на всех соревновательных дисциплинах потому, что навык, приобретенный в тренировочных занятиях и соревнованиях в стрельбе, ее ритм должны быть постоянными и неизменными. Только в результате этого может быть стабильной стрельба на соревнованиях различного масштаба (8).

1.3 Тактика прохождения огневого рубежа в спринтерской гонке

В спринтерской гонке значение гоночного компонента значительно выше, стрелкового. Решающее значение для окончательного распределения мест имеет скорость передвижения на втором и третьем круге и штраф при стрельбе стоя (8).

Тактические действия биатлониста на огневых рубежах в соревновательных условиях должны быть соразмерны степени его подготовленности (19).

Биатлонистам при построении тактического плана ведения соревновательной борьбы приходится искать такую взаимосвязь между компонентами биатлона, которая позволила бы им при высокой скорости гонки вести меткую стрельбу. Тактические действия спортсменов в процессе соревнований по биатлону имеют подчас решающее значение. С помощью наблюдений и специальных исследований установлено, что интенсивность ведения гонки на дистанции – фактор, определяющий влияние гонки на результаты стрельбы.

Снижение интенсивности движения положительно сказывается на результатах стрельбы у менее квалифицированных спортсменов.

Длину отрезка перед рубежом следует определять в зависимости от уровня тренированности спортсменов (18, 19).

Тактика биатлониста на огневом рубеже складывается из технически правильного подхода к огневому рубежу, изготовки к стрельбе, стрельбы и ухода с рубежа после стрельбы.

Успешное выступление зависит от сокращения времени пребывания на огневых рубежах. Исследованиями установлено, что многие биатлонисты при относительно одинаковых показателях подготовленности в гонке и стрельбе выигрывают на соревнованиях у своих соперников за счет этого компонента. Это время складывается из изготовки к стрельбе, стрельбы и ухода с огневого рубежа после стрельбы. Многие биатлонисты сокращают время пребывания на рубеже за счет высокого темпа стрельбы, уделяя больше времени изготовке.

Такой тактический вариант весьма приемлем, так как более тщательная подготовка способствует лучшей восстанавливаемости организма спортсмена, а высокий темп стрельбы, выработанный на тренировках, не лишает ее меткости. Изготовка к стрельбе должна производиться быстро, без лишних движений, в строгой последовательности. Не следует из-за экономии времени пренебрегать неудобствами в изготовке, вызванными большим скоплением участников на рубеже или неровности рубежа (19).

Изготовка к стрельбе должна производиться строго в отработанной на тренировках последовательности. Нельзя с целью экономии времени пренебрегать неудобствами в изготовке, вызванными случайными помехами или неподготовленностью рубежа. Биатлонист должен самостоятельно создать максимально хорошие условия для ведения прицельной стрельбы, заранее определяя свое местоположение при снятии винтовки и ее заряжании.

Если при изготовке к стрельбе незначительная потеря времени иногда компенсируется меткостью стрельбы, то уход с рубежа должен быть предельно быстрым. Надевание оружия, перчаток, палок должно производиться уже во время движения, темп которого с каждым шагом увеличивается.

При неблагоприятных метеорологических условиях необходимо все действия на рубеже и стрельбу вести быстро, без задержки, компенсируя промахи в стрельбе увеличением скорости на дистанции и при прохождении штрафных кругов.

Нецелесообразно стрелять два раза подряд по одной и той же цели, поскольку это деморализует спортсмена при неудачном выстреле (19).

Ритм – это сформировавшийся двигательный навык, в основе которого, лежит образование всевозможных временных связей в коре больших полушарий головного мозга. В результате многократного повторения определенных действий, образуется динамический стереотип, способствующий экономизации двигательной деятельности организма в целом и обеспечивающий приспосабливаемость организма к различным условиям спортивной деятельности.

Спортсмены – биатлонисты, выдерживающие оптимальной ритм стрельбы, достигают более высокого результата. Ритм стрельбы более стабильный у спортсменов высокой квалификации (18).

Стрельбу нужно вести только в том темпе, который достигнут на тренировках, сконцентрировав внимание на своей мишени и совершенно отвлекшись от посторонних раздражителей.

В.А. Кинль (1987) предлагает 2 этапа овладения тактикой:

1) овладение арсеналом тактических средств и способов ведения спортивной борьбы в течение всего тренировочного процесса;

2) построение тактического плана предстоящих соревнований с учетом конкретных условий и возможностей спортсмена.

На первом этапе приобретаются и усваиваются теоретические знания. Затем они используются на тренировках при выполнении определенных установок тренера: поддерживать заданную скорость на отрезках дистанции, сокращать время пребывания на рубеже за счет быстрой и слаженной изготовки и т.д.

Отдельные тактические действия биатлониста совершенствуются на контрольных тренировках и прикидках.

При построении тактического плана предстоящего соревнования биатлонист с помощью тренера должен досконально изучить условия предстоящих соревнований (рельеф местности, расположение огневых рубежей, освещенность трассы и др.) и возможности (их подготовленность, слабые и сильные стороны). При этом тренер должен дать конкретные установки, помогающие успешно реализовать в соревнованиях намеченный план (11).

Для создания условий более успешного прохождения огневых рубежей выделяют 3 фазы оптимального режима распределения времени действий биатлониста на огневом рубеже:

1. время до первого выстрела (с момента постановки палок на снег);

2. время на стрельбу (скорострельность);

3. время на уход с рубежа (с момента последнего выстрела до взятия лыжных палок) (8).

Процесс прицеливания не должен превышать 6-8 сек., так как в дальнейшем глаз перестает замечать неточности во взаимном расположении мушки и мишени, что приводит к грубым ошибкам, не заметным для спортсмена (2).

Некоторые специалисты считают, что сокращать время пребывания на огневом рубеже следует за счет быстрой изготовки и ухода с огневого рубежа.

Физиологическими исследованиями установлено, что несмотря на задержку дыхания, после нагрузки частота сердечных сокращений вначале снижается (в течение 5-8 секунд на 9-15 уд. в мин.), а затем снова повышается. Поэтому производство выстрелов важнее выполнять в фазе относительно сниженного пульса, т.е. в пределах 8 секунд (1).

Уход с рубежа должен быть максимально быстр:

1. на сокращение времени пребывания на огневых рубежах влияет степень функциональной подготовленности;

2. рациональное распределение времени пребывания на огневых рубежах;

3. в целях улучшения результатов в стрельбе, снятия отрицательного эмоционального состояния, сокращения времени пребывания на первом огневом рубеже необходимо проводить разминку с учетом индивидуальных особенностей спортсмена (1).

Тактика стрельбы – это максимально быстрая реализация наиболее эффективного способа ведения стрельбы из положения лежа и стоя (24).

Биатлонист должен добиваться рационального распределения сил на дистанции и, что особенно важно, находить оптимальные режимы подхода к огневому рубежу. Эти режимы индивидуальны для каждого спортсмена, и опытные мастера находят интуитивно.

Подход биатлониста к огневому рубежу – узловой момент, существенно влияющий на спортивный результат.

Имеющиеся в литературе рекомендации часто носят описательный характер. Так, некоторые авторы рекомендуют ориентироваться на преодоление трасс между огневыми рубежами с соревновательной скоростью и снижать ее за 150 – 250 м до огневого рубежа. Чем выше тренированность спортсмена, тем ближе к огневому рубежу следует снижать скорость.

Другие рекомендации базируются на объективных показателях состояния спортсмена, чаще всего на частоте сердечных сокращений. Уверенная и точная стрельба после физической нагрузки возможна лишь, если ЧСС не превышает 145 – 150 уд./мин.; в связи с этим рекомендуют снижать интенсивность передвижения на лыжах за 250 м до огневого рубежа.

Вместе с тем существует мнение, что точность стрельбы в биатлоне не связана с уровнем тахикардии.

Л.В.Новиков (1995) утверждает, что интенсивность подхода к огневому рубежу оказывает существенное влияние как на время задержки, так и на качество стрельбы. Так выполнение подхода к огневому рубежу в слабом темпе (ЧСС 120 – 140 уд./мин.) позволило спортсменам значительно быстрее выполнить изготовку перед стрельбой, затрачивая при этом 27 с. На рубеже лежа и 20 с. При стрельбе из положения стоя. При более высокой интенсивности нагрузки непосредственно перед стрельбой эти показатели составили соответственно 29 и 22, при высокой 32 и 25 секунд. Это говорит о том, что чем быстрее спортсмены подходят к рубежу, тем больше времени им необходимо, для того чтобы перестроиться на статическую работу и сконцентрировать свое внимание на точных действиях по определению положения, как отдельных частей, так и в целом, подготовиться к стрельбе и выполнить прицеливание. Л.В.Новиков (1995), анализируя скорострельность, отметил, что на огневом рубеже лежа различий не наблюдается. На огневом рубеже стоя при увеличении интенсивности подхода больше времени затрачивается на прицеливание, обработку спускового крючка, это можно объяснить следующим – изготовка на рубеже лежа более устойчива, чем на рубеже стоя и поэтому спортсмены выполняют все действия в одном пульсовом режиме. Время ухода с огневого рубежа, показало, что здесь существенных различий нет ни на рубеже лежа, ни на рубеже стоя (18).

Несколько иначе картина отмечена в качестве стрельбы, так, в стрельбе со средней интенсивностью штрафное время как из положения лежа, так и стоя несколько меньше, чем при низкой и высокой ЧСС. Это обстоятельство можно объяснить уровнем подготовленности биатлонистов и адаптационных перестроек в организме в процессе перехода от гонки к стрельбе (34).

Особый интерес представляют данные о том, что физическая работа и вызываемое ею физическое утомление могут при определенных условиях улучшить координацию двигательных функций и, в частности, повысить точность стрельбы (23).

Некоторые авторы рекомендуют биатлонистам при хороших условиях скольжения на равнинном участке лыжной трассы, подходя к рубежу, не снижать скорости. Необходимо избегать наращивания темпа передвижения, увеличивая скорость более мощными отталкиваниями ногами.

При плохих условиях скольжения на качество стрельбы влияет характер нагрузки на мышцы рук и плечевого пояса (5).

Наибольший резерв по сокращению времени В.А. Кинль (1987) выявил в циклах прицеливания. А время зависит от характера обработки спуска и времени задержки дыхания. Поэтому особое внимание в тренировочном процессе должно быть уделено этим элементам техники производства выстрела.

Необходимо совершенствовать элементы техники ухода с огневого рубежа. Вариант техники ухода с огневого рубежа надо повторять на всех стрелковых и комплексных тренировках (11).

Выводы

На основе анализа научно-методической литераторы можно сделать следующие выводы:

Наиболее оптимальное время пребывания биатлонистов на огневом рубеже будет в пределах: из положения лежа – 40 - 45 с, стоя – 35 - 40 с.

На изготовку к стрельбе, как считают большинство авторов, из положения лежа необходимо затрачивать 18 - 25 с, стоя – 15 - 18 с.

Скорострельность стрельбы для оптимального результата должна составлять 18 - 20 с как из положения лежа, так и стоя.

На основании анализа литературы установлено, что время между выстрелами должно находиться в пределах 4 - 6 с.

Наряду с этим выявлено, что у разных авторов нет единства мнений о совершенствовании скорострельности стрельбы. В связи с этим была предпринята попытка исследования результативности стрельбы высококвалифицированных биатлонистов на огневых рубежах.

2 Методы и организация исследования

Методы исследования

Для решения поставленных задач использовались следующие методы:

1) анализ научно-методической литературы; 2) анализ протоколов соревнований; 3) математическая статистика.

Анализ научно-методической литературы осуществлялся методом рефератирования статей, опубликованных в периодической печати и в сборниках трудов, научно-методических пособий, диссертаций и авторефератов диссертаций.

В главе 1 представлен аналитический обзор источников литературы по теме исследования. Материалы изучения литераторы способствовали формированию гипотезы, постановке цели и задач исследования, подбору методов исследования. Научно-техническая литература по смежным дисциплинам была использована для обоснования применяемых методик, статистической обработки полученных экспериментальных данных и их обсуждения.

По результату обзора литературных источников было оценено состояние теоретической и экспериментальной разработки проблемы.

При изучении научно-методической литературы были установлены наиболее оптимальные режимы прохождения огневого рубежа биатлонистами высокой квалификации на длинных дистанциях.

В процессе работы было исследовано 35 литературных источников.

В главе 3 путем анализа протоколов соревнований и аналитических протоколов стрельбы системы «НоRа» 2000Е решалась задача: проанализировать результативность стрельбы из положения лежа у высококвалифицированных биатлонистов в индивидуальной и спринтерской гонках.

Анализировались протоколы Кубков и Чемпионата Мира по биатлону 2008-09 годов. На контроль брались результаты биатлонистов, занявших места с 1 по 3 – I группа, с 1 по 10 – II группа и 10 последних мест – III группа.

Фиксировались следующие показатели: время до первого выстрела; время между выстрелами; общее время стрельбы и процент попаданий.

В итоге анализа были установлены оптимальные параметры стрельбы у биатлонистов высокой квалификации.

Результаты исследования обрабатывались и обобщались с помощью методов математической статистики, широко применяемых в социологии, педагогике, физиологии, биологии для проверки и обоснования выдвинутой гипотезы и получения необходимой информации.

Статистический анализ, проведенный по рекомендациям П.Ф. Рокицкого (1973), дал возможность выявить достоверность, степень взаимосвязи, динамику изменений изучаемых параметров (25).

В работе высчитывались следующие статистические показатели:  – среднее арифметическое; s (сигма) – среднее квадратическое отклонение, которое определялось по формуле:

где  – сумма отклонений вариант от ; n – число вариант в группе;

S – стандартная ошибка средней арифметической, определяется по формуле:

                (2)

Использование данных методов и методик позволило объективно оценить результаты исследований и провести их сравнительный анализ.

Организация исследования

Исследование проводилось посредством изучения стрелковых протоколов международных соревнований по биатлону. Изучались индивидуальные гонки на 20 км и спринтерские гонки на 10 км у мужчин, проводимые в сезоне 2008 – 2009 годов.

Было проанализировано 4 гонки, в каждой из них принимали участие более 90 спортсменов из 33-х стран мира. Все данные заносились в таблицы и анализировались.

биатлон ритм стрельба

3.Динамика результативности стрельбы из положения лежа у биатлонистов высокой квалификации в индивидуальной и спринтерской гонках

В стрелковой подготовке биатлонистов важную роль играет формирование оптимального ритма стрельбы, т.е. распределение серий выстрелов по времени.

Л.П. Матвеев (1991) утверждает, что ритм означает определенную упорядоченность движений в составе целостного действия, при котором акцентированные (связанные с активным нарастанием мышечных напряжений) фазы действия закономерно чередуются с неакцентированными (отличающимися меньшими напряжениями либо расслаблением) (16).

Нами были проанализированы протоколы Кубков и Чемпионата Мира по биатлону среди мужчин, которые проводились в 2008-09 годах. С целью определения оптимального ритма стрельбы и ее конечного результата нами регистрировались следующие показатели:

– время, затраченное биатлонистами от закрытия затвора до первого выстрела. Оно характеризует быстроту перестройки организма с циклической деятельности на статическую;

– ритм стрельбы – время между выстрелами;

– конечный результат стрельбы, т.е. общее время стрельбы и процент попадания.

В индивидуальной гонке показатели стрельбы на 2-х огневых рубежах из положения лежа суммировалось, и рассчитывался средний результат.

При анализе протоколов рассчитывались следующие статистические показатели:  – среднее арифметическое; σ (сигма) – среднее квадратическое отклонение (25).

Из проведенного анализа мы видим, что при стрельбе из положения лежа в спринтерской гонке у спортсменов, занявших с 1 по 3 место, подготовка к первому выстрелу составляет 28,6±6,9 с, с 1 по 10 место – 22,2±5,7 с, а вот у спортсменов, занявших десять последних мест, – 24,2±5,1 с (таблица 3.1).

Время между выстрелами у этих трех групп так же отличается: у спортсменов первой группы (места с 1 по 3) оно больше, чем у второй группы биатлонистов (занявших с 1 по 10 место). А вот у третьей группы (последние 10 мест) оно значительно меньше, чем у двух предыдущих групп.

К примеру, время до второго выстрела у первой группы спортсменов в среднем составляет 4,6±0,8 с; у второй – 4,1±0,9 с; а у третьей – 6,2±2,8 с.

Такие различия наблюдаются и при остальных выстрелах.

Таблица 3.1 – Скорострельность и ритм стрельбы из положения лежа в спринтерской гонке на 10 км у мужчин